WATER BALANCE

Freediving & Paddle Surf Experience



     Blue Heaven Freediving Ibiza y Mediterrania Paddle Surf Ibiza os ofrece esta innovadora experiencia, uniendo el stand up paddle surf y el freediving, dos actividades de mar complementarias. 

    La base de esta idea se centra en el conocimiento de nuestro propio cuerpo, tanto de sus límites y miedos como de ese control y dominio que podemos alcanzar a través de una buena práctica. Para así poder llegar a los lugares más increíbles que nos ofrece la isla. 

     DURACIÓN 4H

    NÚMERO PLAZAS: MÍNIMO 2, MÁXIMO 5.

     NIVEL DE INICIACIÓN

    •       Empezamos con una pequeña clase sobre fisiología y adaptación al entorno marino. Conceptos básicos.
    •       Técnicas de relajación y respiración en seco.
    •       Práctica de apnea estática en el mar, con el soporte de las tablas de paddle.
    •       Práctica de compensación, para poder compensar cómodamente nuestros oídos a profundidad.

     Después de sentirnos cómodos y seguros, al tener un mayor control de nuestro cuerpo y mente, nos dirigimos al mar! a descubrir lugares increíbles bajo el agua… 

    •       Salida en paddle surf + buceo en apnea (entre 5m- 8m profundidad).

     REQUISITOS: Buen estado físico, saber nadar.

     NIVEL AVANZADO

    •       Empezamos con una serie de ejercicios y estiramientos de diafragma e intercostales (dirigidos a una respiración más eficiente).
    •       Meditación y respiración en seco.
    •       Apnea estática en el mar.
    •       Práctica de compensación (Frenzel) y golpe de riñón en la boya de apnea.
    •       Salida al mar, paddle + buceo en apnea (profundidad entre 10m-15m) 
    •  REQUISITOS: Certificado de apnea, buen estado físico, saber nadar.