WATER BALANCE

 Blue Heaven Freediving Ibiza y Mediterrania Paddle Surf Ibiza os ofrece esta innovadora experiencia, uniendo el stand up paddle surf y el freediving, dos actividades de mar complementarias. 

La base de esta idea se centra en el conocimiento de nuestro propio cuerpo, tanto de sus límites y miedos como de ese control y dominio que podemos alcanzar a través de una buena práctica. Para así poder llegar a los lugares más increíbles que nos ofrece la isla. 

 DURACIÓN 4H

NÚMERO PLAZAS: MÍNIMO 2, MÁXIMO 5.

 NIVEL DE INICIACIÓN

•       Empezamos con una pequeña clase sobre fisiología y adaptación al entorno marino. Conceptos básicos.
•       Técnicas de relajación y respiración en seco.
•       Práctica de apnea estática en el mar, con el soporte de las tablas de paddle.
•       Práctica de compensación, para poder compensar cómodamente nuestros oídos a profundidad.

 Después de sentirnos cómodos y seguros, al tener un mayor control de nuestro cuerpo y mente, nos dirigimos al mar! a descubrir lugares increíbles bajo el agua… 

•       Salida en paddle surf + buceo en apnea (entre 5m- 8m profundidad).

 REQUISITOS: Buen estado físico, saber nadar.

 NIVEL AVANZADO

•       Empezamos con una serie de ejercicios y estiramientos de diafragma e intercostales (dirigidos a una respiración más eficiente).
•       Meditación y respiración en seco.
•       Apnea estática en el mar.
•       Práctica de compensación (Frenzel) y golpe de riñón en la boya de apnea.
•       Salida al mar, paddle + buceo en apnea (profundidad entre 10m-15m) 
•  REQUISITOS: Certificado de apnea, buen estado físico, saber nadar.